Индивидуальные занятия изометрической гимнастикой становятся очень актуальными в наше время. Они являются современной альтернативой посещения спортзала и работе с личным тренером. Особенно удобно офисным работникам и людям с неподвижным образом жизни. Почувствовать прилив сил, бодрость духа и тонус в мышцах возможно уже после первого занятия.
Изометрическая гимнастика в «РЕЛАКСМЕДИ» основана на применении комплекса изометрических упражнений или упражнений, направленных на напряжение отдельных групп мышц. Во время гимнастики мышцы находятся в напряженном состоянии, без растягивания. Во время упражнений происходит сильное напряжение в определённой позе на протяжении короткого промежутка времени.
Специалист индивидуально подбирает наиболее подходящие упражнения исходя из особенностей пациента и его переносимости физических нагрузок. Перед началом процедур специалист ЛФК показывает технику выполнения упражнений и контролирует правильность их выполнения, наблюдает координацию и дыхание. Только при таком комплексном подходе возможно быстрое получение видимого результата и избежание осложнений.
Длительность гимнастики составляет не более 15-20 минут.