Комплекс упражнений по снятию напряжения с мышц, позволяет снять гипертонус мышц. В основе методики постизометрической гимнастики в Релаксмеди - растяжение отдельных групп мышц. Метод используется в лечении заболеваний позвоночника и суставов и также может быть хорошей профилактикой этих заболеваний.
Перед началом процедур специалист ЛФК делает осмотр, собирает анамнез и назначает комплекс упражнений. Далее врач показывает технику выполнения упражнений и контролирует правильность их выполнения, наблюдает координацию и дыхание, фиксирует промежуточные результаты, плавно увеличивая нагрузку. Только при правильном выполнении упражнений и комплексном подходе возможно быстрое получение видимого результата и избежание осложнений.
Данной физкультурой рекомендуется заниматься регулярно, чтобы мышцы привыкли к нагрузке и пришли в тонус. Комплекс изометрической гимнастики состоит из большего числа упражнений, выделить необходимый минимум возможно с помощью врача. Длительность гимнастики 15-20 минут.